Пилатес на оборудовании — это системное, мягкое и эффективное воздействие на группы мышц тела, благодаря которому восстанавливается здоровое и естественное движение тела, нормализуется дыхание и работа внутренних органов
Пилатес
Начнём с погружения и знакомства с системой упражнений метода Пилатес, освоим базовые упражнения для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Уровень подготовки — любой.
Стретчинг
Упражнения, направленные на развитие гибкости тела. Тренинг укрепляет сухожилия и нормализует кровообращение. Упражнения, направлены на расслабление мышц — выполняются медленно и плавно. Подходит для любого уровня подготовки.
Силовой пилатес
Продолжаем осваивать систему метода Пилатес. Прочные фундамент Пилатеса и легкость движений — добавим малое оборудование, усложним движения, добавим разнообразия. Система упражнений нацелена на проработку всех частей тела, повышение тонуса мышцы, увеличение подвижности и гибкости суставов. Уровень подготовки — для продвинутого уровня подготовленности.
Более подробно про виды занятий, которые проводятся в нашей студии и их стоимость
Наши занятия подходят для людей с любыми физическими данными. Мы составляем программу под особенности и уровень подготовки каждой группы. Также проводим индивидуальные занятия: в бизнес-центрах, на дому, в студии.
Мини-группы
Занятия проходят в мини-группах, поэтому во время занятий мы уделяем время каждому клиенту и следим за правильностью выполнения упражнений.
Близкое расположение
Залы нашей студии располагаются в 5 минутах от станции метро Китай-город — групповые занятия и индивидуальные в зале, Третьяковская, Фрунзенская — индивидуальные на оборудовании.
Гибкое расписание занятий
Собираем группы исходя из временных пожеланий клиентов, включая выходные. Проводим занятия во время обеденных перерывов в бизнес-центрах (по договорённости).
Наши преподаватели
Любовь
Пилатес, пилатес на оборудовании, стретчинг, силовой пилатес
Тренер по пилатесу 7 лет. Регулярно посещает мастер-классы и обучающие программы по направлениям и доп. оборудованию пилатес.
Дарья
Пилатес
Тренер по пилатесу 4 года, с 8 лет занимается балетом. Регулярно посещает обучающие программы по направлениям пилатеса.
